Ce cours vous apprendra à mieux vous connaître, à vous élever et à gérer les situations de perte et de changement avec confiance.
FORMATEURS ET FORMATRICES:
Nadine Darioly
FormatriceAdresse
Garage 1890, ZI les Marais 16, 1890 St-Maurice Voir la carteCategories
Formation continueRebondir face aux épreuves de la vie est une compétence essentielle pour naviguer dans un monde en perpétuel changement. Ce cours vous offre une opportunité unique de développer votre résilience physique, psychologique et émotionnelle. Vous apprendrez à mieux vous connaître, à vous élever et à gérer les situations de perte et de changement avec sérénité.
Ce cours est conçu pour être accessible à tous, quel que soit votre niveau de connaissance préalable. Il vous donnera les clés pour avancer dans votre quotidien avec plus de confiance. En apprenant à mieux vous connaître, vous serez mieux équipé pour vous comprendre et soutenir les autres, créant ainsi un environnement plus harmonieux et résilient autour de vous.
Cette formation organisée sur 3 jours à intervalle, propose, dans un parcours complet et structuré, un apprentissage riche de modèles et de techniques applicables tant sur le plan personnel que professionnel. Cette formation enseignée en présentiel, permet une interaction, des exercices pratiques et des clés pour cheminer dans la vie sur tous les plans.
Objectifs
- Aider les participants à comprendre les différents types de pertes et défis qu’ils peuvent rencontrer dans la vie.
- Développer de nouvelles ressources et compétences
- Enseigner des stratégies pour faire face à ces pertes et défis.
- Encourager le développement de la résilience et de la croissance personnelle par des exercices ciblés.
À qui s’adresse cette formation ?
Cette formation est offerte au grand public ainsi qu’à toute personne œuvrant dans le domaine de la relation d’aide tels que les médecins, psychologues, thérapeutes complémentaires, coachs, travailleurs sociaux, psychoéducateurs, conseillers en orientation, gestionnaires et responsables d’entreprises, demandeurs d’emploi, autres. Venez découvrir ce qu’elle peut faire pour vous!
Contenu de la formation
L’objectif de ce programme est:
- Introduction aux types de pertes: discuter des pertes courantes (perte d’un être cher, perte d’un emploi, perte financière, perte de santé, etc.).
- Introduction aux défis de la vie: présenter les différents types de défis (personnels, professionnels, sociaux).
- Techniques pour gérer les émotions (méditation, thérapie, soutien social).
- Résilience et croissance post-traumatique: comment transformer les défis en opportunités de croissance.
Ce que vous allez découvrir
- La résilience
- La spirale de la résilience
- Différents types de pertes
- Réactions faces à des pertes diverses
- Stresseurs secondaires de la perte
- Les 5 phases du changement
- Notre vision du monde et de soi-même change
- Comment gérer ses réactions face à une perte
- Accepter de nouveaux défis et tâches pour retrouver goût à la vie
Des clés pour avancer dans la vie
- Prendre du recul
- Acceptation de sa vulnérabilité
- Comment tirer les leçons de ce qui m’arrive
- Et si je mettais en place un système de soutien
- Réfléchir à des exemples de réussite
- Comprendre ses émotions
- Renforcer son estime de SOI
- Renforce sa confiance en SOI
- Pleine conscience, rituels
