Un atelier pour oser s’exprimer, se valoriser, et se reconnecter à sa force intérieure.
INSTRUCTEURS:
Camille Schmit
FormatriceAdresse
Garage 1890, ZI les Marais 16, 1890 St-Maurice View mapCatégories
Formation continueOffrir aux adultes des outils concrets pour renforcer leur estime d’eux-mêmes, mieux communiquer, valoriser leurs compétences et gagner en assurance dans leur vie personnelle, sociale et professionnelle.
Un programme pensé pour:
- Prendre confiance dans ses interactions avec collègues, proches, partenaires, réseau
- Oser s’exprimer en réunion, en public, ou en entretien
- Se valoriser sans stress dans un contexte professionnel (reconversion, évolution, recherche d’emploi)
- Développer des relations plus fluides et respectueuses
- Avancer avec clarté dans ses projets personnels et professionnels
Objectifs
- Renforcer une image de soi positive et réaliste
- Améliorer l’expression de ses émotions et de ses besoins
- Cultiver une communication assertive et bienveillante
- Développer la confiance dans les relations sociales et professionnelles
- Identifier ses talents et savoir les mettre en lumière
À qui s’adresse cette formation ?
Adultes – tous profils, en activité, en reconversion ou en recherche d’emploi ou à la maison.
Contenu de la formation
(Re)connaître sa valeur
- Comprendre les mécanismes de l’estime de soi
- Identifier ses forces, ses ressources et ses réussites
Changer de posture intérieure
- Dépasser le regard des autres et l’autocritique
- Transformer les croyances limitantes en pensées soutenantes
S’affirmer avec sérénité
- Techniques de communication positive et affirmée
- Exprimer ses idées, émotions et besoins avec clarté
- Prendre la parole avec aisance (geste, voix, regard)
Se valoriser dans un cadre pro et perso
- Identifier ses compétences transférables
- Se préparer à un entretien ou à une prise de parole
- Créer un projet d’évolution aligné avec ses valeurs
