L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une méthode qui combine la verbalisation des émotions et des tapotements sur des points d’acupression pour favoriser la gestion du stress et l’apaisement émotionnel.
INSTRUCTEURS:
Franca Scozzari
FormatriceAdresse
ZI Les Marais 16, Garage 1890, 1890 St-Maurice View mapCatégories
Formation continueL’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une approche qui associe la verbalisation d’une émotion ou d’une difficulté à des tapotements (tapping) sur différents points d’acupression. Cette méthode peut être utilisée comme outil complémentaire pour mieux gérer le stress et certaines émotions.
Objectifs
- Comprendre les principes de base de l’EFT.
- Connaître les principaux points de tapping.
- Apprendre à réaliser une séquence EFT simple.
- Savoir identifier une émotion ou une situation à travailler.
- Utiliser l’EFT dans différentes situations stressantes du quotidien.
- Découvrir comment adapter des exercices simples aux adultes, aux adolescents et aux enfants.
- Pouvoir utiliser les bases de l’EFT de manière autonome après la formation.
À qui s’adresse cette formation ?
Cette formation continue s’adresse aux professionnels de l’accompagnement, notamment aux hypnothérapeutes, nutritionnistes, coachs et thérapeutes souhaitant découvrir un outil complémentaire à leur pratique.
Elle s’adresse également aux particuliers et aux parents souhaitant apprendre des techniques simples utilisables dans la vie quotidienne et familiale pour mieux gérer certaines émotions et situations stressantes.
Des exercices simples peuvent également être adaptés aux enfants et aux adolescents, en fonction de leur âge et de la situation.
Contenu de la formation: 8 heures
La formation se déroule sur une journée et alterne explications, démonstrations, exercices pratiques et mises en situation.
Introduction à l’EFT
- Origines et principes de l’EFT.
- Présentation de la méthode et de ses principaux domaines d’utilisation.
- Cadre d’utilisation et limites de la méthode.
Apprentissage du tapping.
- Découverte et localisation des principaux points de tapping.
- Apprentissage de la séquence de base.
- Comment formuler une phrase de préparation.
- Démonstration pratique.
Gestion des émotions et du stress
- Identifier une émotion et évaluer son intensité.
- Utiliser l’EFT face au stress, à la peur, à la colère, à la frustration ou à une situation émotionnellement difficile.
- Utiliser l’EFT avant une situation stressante: examen, entretien, prise de parole, rendez-vous important ou compétition.
EFT dans la vie quotidienne et familiale
- Utilisation d’exercices simples au quotidien.
- Approche adaptée aux enfants et aux adolescents.
- Exemples de situations familiales pouvant être travaillées avec des techniques simples.
Pratique et mise en situation
- Exercices individuels et en binôme.
- Mise en pratique d’une séquence complète.
- Études de situations concrètes proposées pendant la formation.
- Échanges et corrections.
Fin de journée
- Retour d’expérience des participants.
- Questions-réponses.
- Rappel du cadre et des limites d’utilisation.
- Conseils pour continuer à pratiquer de manière autonome.
Méthode pédagogique
La journée associe théorie et pratique afin de permettre aux participants de comprendre la méthode et de l’expérimenter directement. La formation comprend des explications, des démonstrations, des exercices guidés, des mises en situation et un retour d’expérience.
Conclusion
Ce document présente les grandes lignes d’une formation continue EFT d’une journée de 8 heures. Le contenu détaillé et les supports pédagogiques pourront être adaptés et développés avec le partenaire académique.
